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Atelier Gestion des troubles du sommeil et de la vigilance Avarap44 - Ateliers Atelier AVARAP : "PerformanSe"

 

 

Objectif : Connaitre les mécanismes du stress, en repérer les sources et les signes précurseurs, mieux gérer le stress perçu

 

Organisation :

 Théorie et exercices pratiques alternent au cours de l’atelier :  découvertes puis de mise en place d’exercices issus de la sophrologie, méditation de pleine
conscience, cohérence cardiaque et psychologie positive.
- Des enregistrements audio (des pratiques) sont remis aux personnes présentes à l’atelier.
- Durée de l’atelier : 3h30.  Animé par un consultant spécialisé

 

 

 

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